3 coisas que faço quando minha autoestima afunda

Nem todo dia é dia de se sentir incrível.

E tá tudo bem.

Mesmo sendo psicóloga, eu também tenho dias em que a autoestima balança… e nesses momentos, aprendi a me acolher com pequenos gestos que fazem diferença:

🌱 1. Eu me lembro que não sou o que sinto.

Autoestima baixa não define quem eu sou. Ela só me mostra que algo precisa de cuidado.

💛 2. Eu desacelero.

Desconecto um pouco, respiro, e me permito pausar sem culpa.

📖 3. Eu releio minhas próprias vitórias.

Aquelas que me lembram de tudo que já superei — mesmo quando achei que não conseguiria.

✨ Autoestima é cultivo diário. É escolha por presença, mesmo nos dias nublados.

👉 Se identificou? Não está sozinha(o). Comenta aqui: o que te ajuda a se reencontrar nesses dias?

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Letícia Sampaio | CRP: 03/31472

Psicóloga, especialista em trauma